Бибигуль Кушалиева

Нейропсихолог, кинезиолог, специалист по гимнастике мозга, создатель курсов «Superскорочтец» и «Superинтуиция». Автор магистерской работы о влиянии окружающей среды и различных факторов на мозг человека.

– У вас такая увлекательная специальность: нейропсихолог, кинезиолог и специалист по гимнастике мозга. Как вы выбрали этот путь, это то о чем вы мечтали с детства?

С детства я мечтала обучать людей и передавать знания, интерес к наукам о мозге возник сначала в школьное время, потом в университете. В университете я занималась на кафедре «Физиология человека и животных», там же писала магистерскую диссертацию на тему развития мозга. Для написания ее почти 2 года мы проводили опыты с белыми крысами в виварии, изучали мозг самки и самцов и проводили различные исследования. Тогда мне стало интересно заглянуть внутрь мозга, и прочувствовать, как такой небольшой орган способен управлять всей жизнью человека. Окончив, биологический факультет я стала работать с людьми, много обучаться и читать. Тогда пришла идея освоить скорочтение и улучшить память, чтобы в разы увеличить скорость восприятия. Так и получилось сначала у меня, потом удалось помочь сыну, который учится в школе, подтянуть успеваемость за счет развития когнитивных навыков. Стали обращаться знакомые и близкие за помощью, так возникла идея открыть первый центр развития мозга. Помимо скорочтения и развития памяти, я развиваю интуицию. В основе моих методик лежит интегративный подход – это гармоничное развитие целостного мозга. При таком подходе человек развивает как логические функции мозга, так и интуитивные, ассоциативные, мозг работает гармонично, а человек развивается целостно.

– Есть ли факты о нашем мозге абсолютно понятны специалисту вашего уровня, но для обычного человека это что-то невероятно новое?

Во-первых, мозг не устает от интеллектуальной работы. Мозг устает от стресса и эмоциональных переживаний. При умственной работе состав крови, проходящий через мозг, не меняется. Во-вторых, мозг любит все новое, если чувствуете, что скучаете и вам все надоело – обязательно попробуйте сделать что-то новое. В-третьих, мозг генерирует от 30 до 50 тысяч мыслей в день, по разным данным. И в основном эти мысли негативные на 80%, но управлять и контролировать о чем думать в нашей власти.

– Вы занимаетесь образовательною деятельностью в области развития памяти с 2017 года. Кто ваши клиенты? Это дети или взрослые, кем они обычно работают и как приходят к тому, что им нужно работать над памятью?

Я могу выделить несколько разных групп. 1 группа – эксперты, работающие с людьми и с большим потоком информации. Им необходимо и почувствовать клиента, его мотивы и запросы, дать решение или привести к этому решению. Но и обработать много новой информации, чтобы эти знания перешли в умения, а затем и в навыки. Вторая группа – это мамы в декрете, которые также хотят развития, поиска своего предназначения. А это можно сделать, также обработав большое количество книг и поняв в какую сторону двигаться. Также помощь своим детям в школе. Третья группа – это 45+ люди, которые заботятся о ментальном здоровье, здоровье своего мозга, а также подвержены большему риску стресса и различных заболеваний. Четвертая группа – это руководители, предприниматели, фрилансеры, те люди, которые ценят вложенное время и повышают личную эффективность за счет инструментов быстрой активации мозга. Важно также им развивать интуицию для быстрых принятий правильных решений, при этом сохранять ясность ума.

– В своих социальных сетях вы постоянно делитесь лайфхаками для развития мозга, поделитесь парочкой и с нашими читателями.

Самый простой способ – это чистить зубы неведущей рукой. Второй способ – это 30 минут в день читать и самое важное применять прочитанное в жизнь. Третий способ – медитировать ежедневно и выполнять нейротренировки каждый день.

– Упражнения для мозга, это то, что нужно делать каждый день или можно натренировать за месяц и память будет постоянно на хорошем уровне?

Нейрофитнес – это ежедневные тренировки, которые занимают от 5 до 10 минут в день, лучше в первой половине дня. При привыкании стоит поменять упражнение, когда упражнение легко получается, то значит мозг уже не тренируется включать автопилот, тут никакой пользы мозгу.

– Как вы считаете, наше время «новых технологий» помогает нашему мозгу или наоборот делает его более «ленивым»?

Возможно, какие-то гаджеты и делают мозг ленивым, но технический прогресс не остановить. Поэтому так важно говорит об осознанном подходе к тренировкам и заботе о своем мозге, как о самом главном органе, отвечающий за развитие за все сферы жизни.