FEMELATION

Катерина Солодовник и Ирина Санникова

• Школа интимной гимнастики

«Самое важное, что мы хотим донести до женщин, – это необходимость заботы о своем интимном здоровье»

– Как вы пришли к пониманию, что интимное здоровье так важно для общего благополучия женщины?

Понимание важности интимного здоровья для общего благополучия женщины пришло к нам через личный опыт и опыт наших знакомых. В общении с большим количеством девушек мы заметили, что многие из них сталкиваются с проблемами, связанными с органами малого таза, которые существенно влияют на их качество жизни. Это побудило нас углубиться в изучение женского здоровья и связанных с ним областей.

Проходя обучение и специализированные курсы, каждая из нас осознала, насколько интимное здоровье влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. Улучшение кровообращения в области малого таза, повышение тонуса интимных мышц и гармонизация гормонального фона могут значительно улучшить общее самочувствие, повысить либидо и укрепить уверенность в себе.

Кроме того, мы отметили, как позитивные изменения отражаются на настроении, самооценке и отношениях с партнерами. Эти наблюдения вдохновили нас на создание школы, где мы можем делиться своими знаниями и помогать женщинам достигать лучшего здоровья и благополучия.

– Как интимная гимнастика может повлиять на отношения женщины с собой и с партнерами?

Интимная гимнастика помогает женщинам лучше понять и чувствовать свое тело, что приводит к повышению уверенности в себе и принятию себя такой, какая она есть. Комплексный подход, который мы используем в нашей школе, помогает девушкам быть счастливыми, любить себя, ценить себя и выбирать себя. Тем самым они могут дарить любовь миру и окружающим. Это, в свою очередь, положительно сказывается на самооценке и общей удовлетворенности жизнью.

Улучшение физического состояния и повышение чувствительности также способствуют более глубокому и удовлетворительному сексуальному опыту, что укрепляет интимные отношения с партнером. Женщины, занимающиеся интимной гимнастикой, часто отмечают улучшение коммуникации с партнерами и общее повышение качества их интимной жизни.

Когда женщина чувствует себя хорошо, она может более открыто выражать свои желания и потребности, что способствует более глубокому и гармоничному взаимодействию.

– Какие дополнительные практики или подходы к здоровью вы интегрируете в вашу программу, помимо интимной гимнастики?

В нашей программе мы включаем элементы йоги, пилатеса и дыхательных практик, которые помогают улучшить общее состояние организма и укрепить мышцы. Мы уделяем внимание здоровому образу жизни, поскольку он напрямую влияет на интимное здоровье. Также в программу включены занятия по медитации и техникам релаксации, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние наших учениц.

Особое внимание мы уделяем техникам и практикам, направленным на повышение чувствительности. Эти методы помогают нашим ученицам раскрыть свою сексуальность, достичь более глубокого и насыщенного сексуального удовлетворения и улучшить интимные отношения с партнером.

– Как ваш опыт и знания помогают вам лично в вашей повседневной жизни и здоровье? Какие практики вы сами регулярно используете и почему?

Мы регулярно занимаемся интимной гимнастикой, которая помогает поддерживать тонус мышц малого таза и улучшать общее самочувствие. Поскольку мы сами практикующие тренеры, все методы и техники мы сначала пробуем на себе и интегрируем их в нашу повседневную жизнь. Таким образом, эти практики всегда остаются с нами. Для нас интимная гимнастика стала неотъемлемой частью повседневной жизни, подобно чистке зубов. Мы учим наших учениц, что эти упражнения важны не только во время курса, но и должны стать частью их ежедневной рутины.

Мы также практикуем йогу и пилатес, чтобы поддерживать гибкость и силу тела. Медитация и дыхательные упражнения помогают справляться с повседневным стрессом и сохранять эмоциональное равновесие. Активный образ жизни является неотъемлемой частью нашего распорядка дня, что позволяет нам чувствовать себя энергичными и здоровыми.

– Какие планы и мечты у вас есть на будущее для развития школы FemElation?

В будущем мы планируем расширить нашу школу, предложив новые курсы и программы, охватывающие различные аспекты женского здоровья. Мы уже создали курс на онлайн-платформе, чтобы наши ученицы могли получать знания и заниматься из любого уголка мира. В наших планах – привлечь в команду гинеколога, психолога и нутрициолога. Мы всегда стремимся к развитию и росту, чтобы наши ученицы получали максимум полезной информации и поддержки. Мы постоянно обучаемся и расширяем свои знания, чтобы быть для них наилучшими наставниками и помощниками.

– Какое самое важное сообщение вы бы хотели донести до женщин? Какие изменения в обществе вы хотели бы видеть в отношении интимного здоровья и женского благополучия?

Самое важное, что мы хотим донести до женщин, – это необходимость заботы о своем интимном здоровье. Это влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное благополучие и качество жизни в целом. Мы хотим, чтобы в обществе было больше открытости и понимания значимости этих вопросов, чтобы женщины чувствовали себя комфортно, обсуждая свои проблемы и получая необходимую поддержку. Мы мечтаем о том, чтобы каждая женщина осознала свою ценность и научилась любить и заботиться о себе на всех уровнях.