ЕКАТЕРИНА ЧЕРЕШКО

Врач-невролог, самый эпатажный блогер Беларуси, автор уникального марафона-игры на выбывание «Жиротоп»

«Я люблю яркие, неординарные образы и смелые выходки»

– Вы совмещаете свою работу врача-невролога и роль фитнес-блогера! Почему именно такое совмещение сфер?

Одним из главных принципов моей жизни является стремление заниматься только тем, что приносит мне удовольствие. Удовольствие от работы – это ключ к успеху в ней и к счастью, ведь около половины своей жизни мы посвящаем именно работе. Как быть счастливым, работая на нелюбимой работе? Никак. Поэтому выбирая дело своей жизни, я в первую очередь опиралась на свой интерес. Что мне интересно настолько, чтобы отдать этому половину своей жизни? Медицина и спорт! Не знаю, к сожалению или же к счастью, но вот уже 2 года, как я не совмещаю 2 профессии, а «ушла с головой» в свой блог. Теперь мой «кабинет врача» – это мой блог, где я, интегрируя знания медицины со знаниями в области фитнеса, избавляю людей от лишнего веса, лечу больные спины и просто помогаю поверить в себя.

– Как фитнес-блогер вы влияете на мнение своей аудитории и помогаете им в достижении своих фитнес-целей через свой проект «Жиротоп». Расскажите нам немного подробнее о целях данного проекта.

2 года назад я создала свой первый проект по похудению. Это был классический марафон, где участницы тренировались, правильно питались и худели. Но анализируя результаты участниц я поняла, что такая схема не эффективна. Около половины участниц в середине пути просто бросали начатое, кто-то ленился делать тренировки и выполнять рекомендации, а это напрямую влияло на результат. Мне важно, чтобы марафон был эффективным и участники получали то, за чем приходят. И тогда я придумала совершенно иную механику. Как раз в то время был на пике популярности сериал «Игра в кальмара», и я решила идею выбывания совместить с марафоном похудения. Это же гениально, вы не находите? Если люди не могут самостоятельно себя дисциплинировать и приучить к активности и спорту, значит я буду помогать им в этом и контролировать. Так родился «Жиротоп» – уникальный проект по похудению на выбывание: ты либо выполняешь необходимый минимум, который гарантирует результат, либо покидаешь проект. Никаких откладываний на потом и прокрастинации. Участницы обязаны в неделю 4 дня ходить по 10000 шагов и выполнять 2 тренировки. Если они этого не выполняют – они покидают проект. Как показывает практика, никто не хочет быть «Слабым звеном», поэтому результаты участниц просто фантастические, а статистика Жиротопа впечатляет: 87% участниц доходят до конца и худеют. Больше 10000 человек уже прошли проект, и это только начало.

– Как вы подбираете оптимальные тренировки и режимы питания для различных типов людей в «Жиротоп»?

За 1,5 года существования проект «Жиротоп» доведен до совершенства, и в нем все продумано таким образом, чтобы результат был у КАЖДОГО. Для начала мы с участниками рассчитываем индивидуальную норму калорий, необходимую для достижения их цели. Исходя из своего калоража, участницы выбирают меню, которого будут придерживаться. Также мы выбираем тип тренировок и уровень сложности, подходящий каждой конкретной участнице марафона, изучаем особенности тренировок при разных заболеваниях, чтобы не навредить. Благодаря специально созданному боту, я лично отслеживаю динамику похудения каждого участника проекта и вношу корректировки в питание и тренировки, если динамики нет или она недостаточная. Таким образом, вне зависимости от количества участников в проекте я могу обеспечить индивидуальный подход каждому.

– Не можем также обойти тему того, вы приняли участие в челлендже блогеров и прогулялись по Минску при температуре минус два градуса. На что был нацелен данный челлендж?

Как быстро мы переключились от экспертности к эпатажу. Вот точно так же и в блоге. Полезный медицинский контент от врача Екатерины Черешко ловко переплетается с лайфстайлом эпатажного блогера Екатерины Черешко. И одно другому никак не мешает. Я люблю яркие, неординарные образы и смелые выходки. Если вы увлекаетесь астрологией, то я типичный представитель Львов, и этим все сказано. В Беларуси говорят так: «Если на вечеринке будет Катя Черешко, то можешь приходить в чем угодно, все равно лучше, чем у Черешко не будет!». Признаюсь честно, это очень приятно слышать, ведь я действительно много сил и средств трачу на эффект «Вау». Мне это доставляет огромное удовольствие. А если вернуться к челленджу в центре Минска, то главной целью было, конечно, добавить ярких красок в серый зимний Минск.

– Какое значимое достижение в области медицины или фитнеса вдохновило вас стать лидером в своей области и развивать проект «Жиротоп»?

Вы знаете, меня вдохновило не достижение. Самым главным моим вдохновителем и мотиватором являюсь я сама. Я и мое личное стремление быть лучше, стройнее и здоровее. Самосовершенствуясь и транслируя это, я заметила, что вокруг огромное количество таких же женщин, как я – желающих измениться в лучшую сторону. У меня есть знания и энергия, есть желание и средства на то, чтобы меняться самой и менять других. Почему нет? А когда ты что-то делаешь, а в ответ слышишь: «Катя, пожалуйста, не останавливайся. Ты нам так помогаешь!», хочется делать еще больше, развивать и улучшать свое детище. Я создала Жиротоп, чтобы реализовываться в нем, как профессионал, помогать людям худеть и делать их чуточку счастливее. И я верю, что у меня это получается!